Kehonhuolto

ystavanpaivajumpasta_9.jpg

Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon kokonaisvaltaiseen tasapainoon ja hyvinvointiin. Harjoituksilla työstetään ryhtiä, liikeratoja, lihasvoimaa ja –venyvyyttä, hengityksen ja rentoutuksen tärkeyttä unohtamatta. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta, venyttelyosuudesta sekä mahdollisesta loppurentoutuksesta. Kehonhuolto sopii kaikille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille; naisille ja miehille, liikuntaa aloitteleville, aktiiviliikkujille ja kilpaurheilijoille.

Ohjaajat: Johanna Aatsalo, Nina Mujunen, Jutta Nyholm, Heidi Torp-Donner
Hinta: 30 € / kevätkausi (+jäsenmaksu kalenterivuodelta 20/10€)
Ilmoittautumislinkki alla
Erityistä: liikuntavaatteet, juomapullo, alusta - ei välttämätön
Aikataulu: linkki päivyrit
Yhteystiedot: linkki yhteystiedot