ystavanpaivajumpasta_1.jpg BodyMix

BodyMix on reipas ja teemoiltaan vaihteleva hikiliikuntatunti. Tarkempi sisältö määräytyy kunkin teeman ja ohjaajan mukaan. Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat pitää huolta itsestään ja nauttia liikunnan tuomasta hyvästä olosta.

Ohjaajat: Katri Kaltto
Hinta: 45 € / kevätkausi (+jäsenmaksu kalenterivuodelta 20/10€)
Ilmoittautumislinkki tulossa
Erityistä: Mukavat liikuntavaatteet, juomapullo, sisäkengät ja jumppamatto. Kesällä ollaan ulkona,säänmukainen varustus ja juomapullo. Pientä sadetta ei pelätä, kovalla sateella ei tuntia pidetä.
Aikataulu: linkki päivyrit
Yhteystiedot: linkki yhteystiedot

Veve BodyMix (55min)

Aerobic

Tuttua ja turvallista, tehokasta aerobicia. Helppoja askelkuvioita, Veetä ja Grapevineja. Jokainen liikkuu oman kuntotasonsa mukaan, hypyillä tai ilman. Nautitaan musiikista ja liikkeistä. Jokaiseen tuntiin kuuluu alkulämmittely, liikkuvampi osio, lihaskuntoa ja lopuksi palauttavat venytykset! Lämpimästi tervetuloa mukaan retroon kasarimeininkiin!


Body alkulämmittely, sarja, lihaskunto-osuus, venyttely
Intervalli sykettä nostavien ja lihaskunto-osuuksien vuorottelu