Kehonhuolto

ystavanpaivajumpasta_9.jpg

Kehonhuoltotunnilla keskitytään kehon kokonaisvaltaiseen tasapainoon ja hyvinvointiin. Harjoituksilla työstetään ryhtiä, liikeratoja, lihasvoimaa ja –venyvyyttä, hengityksen ja rentoutuksen tärkeyttä unohtamatta. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta, venyttelyosuudesta sekä mahdollisesta loppurentoutuksesta. Kehonhuoltosopii kaikille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille; naisille ja miehille, liikuntaa aloitteleville, aktiiviliikkujille ja kilpaurheilijoille.

Vastuuohjaaja: Nalle Stenvik
Ohjaajat: Heidi Torp-Donner
Hinta: Jäsenmaksu+yksilö-/perhemaksu
Ilmoittautuminen: täältä.
Erityistä: liikuntavaatteet, juomapullo, alusta - ei välttämätön
Aikataulu: ks.kohdasta päivyrit
Tunnin ohjaajat: täältä
Yhteystiedot: ks. kohdasta yhteystiedot