Kuntocircuitkuntocircuit.jpg

"tää on ihan kamalaa - siksi juuri niin ihanaa...."

Kuntocircuit on 60 minuutin tehotreeni johon sisältyy alkulämmittely ja alkuvenyttely, itse kuntopiiriosuus sekä "loppukiri", jossa otetaan "kaikki viimeisetkin irti" korkealla sykkeellä... sitten venytellään.
Treeni on suunnattu kaikille yli 12 - vuotiaille, ikää, sukupuolta ja
kuntoa lukuunottamatta. Lapset treenaavat vanhempiensa vastuulla.
Kuntopiiriosuus koostuu kahdeksasta treenipisteestä, joissa viivytään minuutin ajan.

ystavanpaivajumpasta_6.jpg
Kierroksia tehdään kolme. Harjoituksen tehoa on helppo
lisätä myös treenipisteen liikkeen aikana, koska ohjaaja ilmoittaa väliaikoja suoritusten välissä. Jokainen määrittelee itse tahtinsa.

Vastuuohjaaja: Malena Holmström
Hinta:
Jäsenmaksu+yksilö-/perhemaksu+ryhmäliikuntamaksu
Ilmoittautuminen: täältä.
Erityistä: liikuntavaatteet, juomapullo
Aikataulu: ks.kohdasta päivyrit
Yhteystiedot: ks. kohdasta yhteystiedot